从化刮痧好 选择绮婷可信赖

刮痧前这样做，效果会更佳！

刮痧是我们每个人都能在家做的较简单的理疗、保养方法，能疏通经络，对付很多常见的小毛病。

但这还不够，其实在刮痧前做这件事，更能让刮痧的效果翻倍哦~ 

刮痧前先泡个澡，或者热敷、蒸桑-拿，这样能让刮痧的效果更好。为什么呢？

因为泡澡、热敷或者桑-拿能使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体*力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显着。

泡澡较热敷和桑-拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。

依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。

如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再刮痧，同样有助祛除邪气。

刮痧时要避风保温。如果受风，会影响刮痧时疏通经络的效果，更可能受风寒。

刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15~20分钟，促进机体的恢复。

需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。

从化绮婷盲人按摩掌握了**刮痧技巧，包括按摩、足疗、艾灸、推油、拔火罐、、熏蒸脚、采耳、 刺络放血，

能够消除疲劳、缓解紧张、舒筋活、舒身提神。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。